上海某高校一男生篮球课突发心律失常，突然倒地，经抢救无效，不幸离世。

事件回顾
该男生姓汤，大二年级。体育课开始后，全班男生在老师的带领下做了热身运动，随后进入篮球课教学。突然间，小汤在无冲撞的情况下倒地，同学、老师和校医纷纷拨打120急救电话，送医后，该学生经抢救无效而去世。
校方表示，目前医院还未告知具体死因，但小汤生前并无心脏病史。
年纪轻轻，怎么会突发心脏病呢？想必这是大家共同的疑虑。无独有偶，小编在读大学时，就耳闻某校友由于在网吧通宵打游戏猝死的“传说”。
类似的猝死情况多由突发的心律失常引起
类似的猝死情况多由突发的心律失常引起，但如果家中没有心脏病遗传史，心律失常一般难以预防，从这个事件来看，这名不幸的学生虽然平时身强力壮，但可能已存潜在的疾病；也可能是其平时运动不多，当天热身又做得不够，突然的剧烈运动导致心肺功能跟不上身体的变化，最后引发心律失常。
冬季严寒，成了心血管疾病的高发季。血的教训让人警醒。各位没有中招的亲们，还是多加注意吧。
怎么降低心律失常的发生率呢？
1、预防诱发因素：常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
2、稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
3、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
4、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
5、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。