来源：译言网

• 在大脑对于运动的反应中，50%是由基因决定的
• 一些人是“良性受虐狂”，他们享受运动带来的伤痛
•  另外一些人则具有较低的极限承受力，甚至做饭都会让他们疲惫不堪

                                                          ——艾米丽•达维斯（Emily Davies）

 
      新的研究表明，如果你很怕运动，而且在运动后感觉糟糕透了，或许并不是因为你很懒。

      科学家称，当一些人在体验着运动后大脑内啡肽带来的愉悦时，另一些人会因为他们身心的“内部声音”而感到情绪急剧跌落。

      运动中包括气喘、流汗、伤痛等生理反应能应人而异的触发大脑中的反应。

      爱荷华州立大学副教授潘特雷蒙•艾科卡基斯（Panteleimon Ekkekakis）的研究表明，我们对运动的反应可以是被基因决定的。

      潘特雷蒙•艾科卡基斯副教授是爱荷华州立的一个运动心理学家，他发起了一个实验来对运动中人的情绪变化进行测试。

      他发现人们对运动中疼痛的忍受力有50%都是基因决定的。

      参与测试的人们被要求运动到他们上气不接下气的“呼吸临界点”。

      一些测试者随着运动强度的增强而情绪高涨；另一些则情绪低落，早早放弃，停止运动。

      精英的运动员们因为享受竭力运动的乐趣而被研究者们形容为“良性受虐狂”。

      研究表明，其中的某些测试者的生理条件比他们自我认定中的低得多，甚至低到他们在完成不需要太多体力如做晚餐等家务时就会累得精疲力竭。

      根据艾科卡基斯博士的观点，运动后，我们大脑的对生理作用产生的回应可以有50%都取决于基因。

      艾科卡基斯博士说：“一些人起床走几步路就可以到达他们运动承受力的临界。人们总是选择让自己觉得舒服的事而回避让自己感觉糟糕的事，因此他们停止运动。”

      但是同时，该研究发现，运用一些如听音乐等小技巧，可以使人在轻微高过自己运动承受临界的时候依然保持良好的心情。

      埃塞克斯大学的研究发现，绿色的自然景色、相反的红色、或者是黑白的周围环境会影响在其中运动的人们对于他们运动努力程度的认知。

      然而当人民在接近他们最大的运动承受能力时，消极的反应总是不可避免的。

      对于大多数人来说，这个消极反应时刻是他们消耗了60%身体能够承受的最大运动量的时候。

      对于精英的运动员们来说，他们或许能够撑到消耗到80%最大运动量的时候才会产生负面情绪，而久坐的人们则在消耗自身35%最大运动量的时候就会遇到这一障碍。