在美国，心脏病仍然是导致死亡的主要原因，而变老也是最严重且最不可避免的危险因素。那么，我们能做些什么来保持我们的心脏和动脉的健康呢？

本周，研究人员将在心血管老化领域召开会议，会议宗旨在于通过最新研究来解决这个问题。

科罗拉多大学博尔德分校博士为此次会议的主讲人，他的研究为对抗心血管衰老带来新的希望，是解决心血管衰老的最佳策略。

研究人员表示：“正常的有氧运动和吃健康的饮食，无过多的卡路里摄入是保持血管老化的关键，这一结论的证据是无可辩驳的。”然而，这种经常重复的预防性健康建议并不能得到充分的重视。血管内皮细胞是心血管疾病的标志，通常是由氧化应激和炎症引起的。虽然饮食和运动可能会抑制氧化应激和炎症，但研究人员正在探索许多新的治疗方法，这些疗法似乎也有希望。

在此次会议中，研究人员们还谈论了新兴疗法对心血管衰老的潜在影响，例如高强度间歇训练。新颖的饮食方法，如间歇性禁食模式，可以唤起类似于慢性热量限制的效果；限制饮食钠摄入量；非处方药物化合物，如营养保健品，天然食品补充剂；“模拟”运动，并吃健康的饮食；具有选择性的益生菌，可以改善肠道菌群的功能和健康，以及被动热疗法。

另外，研究人员们还将回顾心血管系统中发生的特殊变化，这些变化会增加我们患上心血管疾病和其他常见疾病的风险，比如认知功能障碍，他们介绍了心血管衰老的机械领域的新研究，包括线粒体功能障碍的作用和肠道菌群和内脏衍生代谢物的变化，并讨论导致心血管功能障碍的老化。