你玩视频游戏吗？如果是这样，你并不孤单。视频游戏越来越普遍，甚至越来越受到成年人的欢迎。游戏玩家的平均年龄一直在上升，去年的平均年龄为35岁。特别是高科技的加入，让越来越多的人接触到视频游戏。

以前，许多忠实玩家或在台式电脑或游戏机上玩，但新一代休闲游戏玩家已经出现，他们只要空闲下来，就要玩智能手机或平板电脑，就像早上通勤打卡一样。那么，视频游戏对我们的大脑和行为到底有什么样的影响呢？

多年来，关于视频游戏对健康和幸福的影响这一问题，媒体甚至提出了各种耸人听闻的观点。在《人类神经科学前沿》杂志中，马克·帕劳斯（Marc Palaus）作为第一作者的一篇文中讲道：“游戏有时被称赞或妖魔化，通常没有真正的数据支持这些声明，而且，游戏是一个受欢迎的活动，所以每个人似乎都对这个话题有鲜明的意见。”

为此，帕劳斯和他的同事一共收集了116项科学研究的结果，其中22项研究了大脑的结构变化，其中100例研究了大脑功能和行为的变化，以期研究视频游戏是如何影响我们大脑结构和活动的，有没有出现新的趋势。

研究表明，玩视频游戏的确可以改变我们大脑的表现，甚至改变大脑的结构。例如，玩视频游戏会影响我们的注意力，并在大脑中涉及注意力的区域内效率更高。

此外，还有证据表明，视频游戏可以增加玩家的与视觉空间技能相关的大脑区域的大小和效率。例如，在视频游戏培训计划中，长期玩家和志愿者中的右侧海马都被扩大了。当然，视频游戏也可以上瘾，而这种成瘾被称为“互联网游戏障碍”。

研究人员发现，游戏成瘾者的神经回报系统的功能和结构变化，部分原因是它们暴露于引起渴望和监测其神经反应的游戏线索。这些神经变化基本上与其他令人上瘾的疾病相似。

那么所有这些大脑变化是什么意思？ “我们专注于大脑对视频游戏的反应，但这些影响并不一定会转化为现实生活中的变化。”帕劳斯说。由于视频游戏是一项新技术，因此对其影响的研究还处于起步阶段。例如，我们还在继续研究游戏的哪些方面会影响哪些大脑区域以及是如何影响的。

“视频游戏很有可能是积极的（注意力、视觉和运动技能）方面和消极的方面（成瘾风险）并存的，我们必须重视这种复杂性。”帕劳斯解释说。